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コメント
カモミールティーと、クナイプのグーテナハト（？）、
寝る一時間半前に飲んで、
それからお風呂にしてます♪
おすすめありがとう～。
わたしってば、寝る直前までお酒を飲んでたりするので…。
（それでお薬飲んじゃいけないんですが・笑）
ハーブティやお風呂を、ゆったり楽しむ気持ちがきっと大事なんだろうなあ。
いつも時間に追われてる気分で、烏の行水。
いろいろ悪循環です。
たてなおしたい。
どちらも薬的な…（笑）
が、薬代高いなぁと思ったのがきっかけで（笑）、
ノンアルコールにして、お酒を飲まなくなり、
高めのハーブティーとクナイプ買っても、
薬代より安い！と自分に言い聞かせました。
テレビ禁止、携帯禁止、アイス枕、
ヨガ、ウォーキング、ツボ、モーツァルトでα波…、
色々と試しましたが、わたしはハーブが効きました。
でも、アロマキャンドルはいまいち…。
わたしの体調の悪さは、
恋愛の悩みから来てる部分が大きかったので、
その悩みを、本当に忘れるようになったこの頃が、体調も心も元気になってきてると思います。
でも、実は少しお酒に疲れてきた気もするので、
抜く日もあってもいいかなあと、思ったりしています。
できるかどうかはわからないけど。はは。